Tips Hidup Sehat

Ingin Hidup Sehat,Berhentilah Konsumsi Gula Dan Rasakan Manfaatnya.

Salah satu tips hidup sehat adalah berusaha mengurangi konsumsi gula.Pada artikel kali ini saya akan menjelaskan manfaat dari berhenti mengkonsumsi gula selama 10 hari.Coba sobat praktekan dan sobat akan mengalami hal yang menakjubkan.selain berguna untuk mengatur ulang otak sobat yang sudah kecanduan akan gula dan mambu membantu mengembalikan kesehatan secara menyeluruh.

Image result for gula
photo by : www.lintasnasional.com
                                                 
Sebuah penelitiaan di University of California menyebutkan adanya tingkat perubahan yang drastis setelah para responden dikurangi mengkonsumsi gula.

Perubahan tersebut antara lain :

1.Risiko Diabetes tipe 2 dapat berkurang secara signifikan.

2.Menurunkan Kolesterol jahat sebanyak 5 poin.

3.Dapat menurunkan tekanan darah Diastolik.

4.Menurunkan kadar Trigliserida sebanyak 33 poin.


Itulah beberapa manfaat dari menurunkan konsumsi gula.Bukan berarti sobat tidak mengkonsumsi gula sama sekali.Akan tetapi mengkonsumsi secara bijak atau sesuai takaran.
Baca juga : manfaat tumbuhan pakis

Takaran gula sesuai anjuran ahli gizi adalah :

a.Laki-laki : 9 sdt / hari
b.Perempuan : 5 sdt / hari
c.Anak-anak : Tidak lebih dari 4 sdt / hari

Untuk menghindari penyakit yang disebabkan konsumsi gula.Kita bisa mengganti gula dengan madu alami.Yang memiliki kandungan gizi dan vitamin yang lebih tinggi.Semoga bermanfaat sobat.

sumber : arbamedia.com

Artikel Terkait

Tips Hidup Sehat
4/ 5
Oleh

Berlangganan

Suka dengan artikel di atas? Silakan berlangganan gratis via email